老人更应该重视“健康寿命”-官方网站

发布时间:2021-02-11    来源:华逸娱乐 nbsp;   浏览:62246次

美国政府各相关部门齐心协力收集大量统计资料,编成《2011年美国老年人的健康状况》摘要,全面分析了美国各地老年人的健康状况。对已经转入老龄化社会的中国来说,它有相当大的意义。

《生命时报》记者已经采访了南开大学人口与发展研究所李建民教授,为指导老人生活展开了分析和理解。在与平均寿命不相等的身体健康寿命统计中,美国政府推算,65岁退休的老人,男性今后将超过82.6岁,女性将超过85.3岁。

对于已经75岁的老人,男性可以再活11年,女性可以再活12.9年。这个数字只是平均值,估计数百万美国人买不到90多岁。

与此相比,即使平均寿命缩短,美国老年人的自我感觉状态也不太好。在65岁以上的美国老人中,近四分之一指出自己的生活状态是全体人群中的中下游水平。5564岁中有19%指出自己的生活状况只是说说而已。4554岁人口的13%会有这种感觉。

有这种自我感觉的原因之一是因为这是一种持久的慢性病。65岁以上的老人中,59%因某些疾病不得不允许自己的身体活动。因此,李建民指出,美国老年人寿命的缩短对医疗技术的变化、公共健康保障机制的完善、老年人对生活的自我感觉、生活状态、生活环境和质量有更多的影响。因此,寿命仅取决于指标,响应生存时间长。

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身体健康寿命是更重要的指标,可以确定老年人生活的地方是否身体健康。中国老年人更应该尊重身体健康寿命。

这必须是多方面的希望,社会和家庭都要适当反对,老年人本身也要创造比较好的生活方式,预防慢性病复发,提高自立能力,超过健康长寿的最后目的。心脑血管疾病仍然被认为是主要死亡原因。在对死亡原因的调查中,美国65岁以上的死亡人数为180万人。他们死亡的原因是心脏病(28%)、癌症(22%)、呼吸道疾病(7%)、中风或大脑其他血管出现问题(6%)和老年痴呆症(5%)。

6574岁老年男性中患高血压的比例为64%,75岁以上老年男性中为72%。老年女性中,这一比例更高,分别为69%和81%。不能与之相比的胆固醇水平和体重水平的调查结果也不好。

6574岁的美国老年男性中,接近49%的人胆固醇水平高,老年女性的胆固醇水平更差。65岁以上老年女性中胆固醇水平高的比例约为53%。在一定程度上,6574岁的老人中体重超载的比率为3/4。李建民对记者说,在这方面,中国老人的情况与美国相似,心脑血管疾病和癌症也是死亡原因中的前两名。

这与近年来人们生活水平的提高、饮食和生活方式上的粗心有关。因此,教好饮食习惯、保持体重、改变不合适的生活方式仍然是缩短身体健康寿命的主要方法。中国老年人应该主动磨练,在健康美状况调查中,美国老年男性不会比老年女性更积极地参与体育运动。

6574岁的男性中,41%超过了美国国民有氧抛光指南的标准,这一比例在老年女性中只有32%。李建民回答说,美国人从年龄开始就有主动磨练的意识,老人对磨练有很大的热情。

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中国老年人现在在运动健美上也更受推崇,晨练的人日益剧增。但是国内很多老人生病后才想起去健美,属于被动磨练。

(另一方面,你的身体状况也很好)。 要从老年开始培养良好的健美习惯,教人主动磨练的意识,有效预防慢性病复发,并在患病后进行恢复性的健美锻炼。

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